うつ病等の精神病が身心を老けさせる犯人!? ハートケアが老化防止には不可欠!


うつ病等の精神病が身心を老けさせる犯人!?



前回のブログでは
男性オフの女性専科で美顔のメイクと
若若しいスリムな美体作りに付いての
ブログを書いたけど
今回は男女共通のテーマ
「若さよ永久(とわ)に・・・」
に付いての
ショッピンの実践行為を紹介しますね。




その前に
人間は母親の子宮を出てバギーナを通過して
オギャーってこの世に誕生した瞬間から
エイジングが始まっていると
前回のブログで書いたけど
でも肉体は
成人式を迎える20歳の時期迄
誰でも成長し続けるよね。




しかし
そこをピークに
肉体的成長はストップして
もう少し身長欲しいなって願っても
ちびはちびで出来上がり
デブもデブで完成よね。




後は
徐々に身体が老化して行く自然の定めは誰しも避けられない。




こう書くと
何だか人生悲観的に聞えるけど
必ずしもそうではないの。



ここでクイズ
人間の肉体的の老化は必定としても
体内にあり死の間際まで
成長し続ける存在って何かお分かり?


5秒間考えてね。

はい、
この答が分かったあなたは凄い。



そう
答えはあなたの

精神
なのよ。



歌謡サロン.jpg



誰でも知っている
非常に有名な諺で
「健全な精神は健全な肉体に宿る」
ってご存知よね。



でも
ショッピンはこれとは真逆の考えの持ち主なのね。
ショッピン曰く
健全な肉体は健全な精神で生まれる」



”病は気から”って言うでしょう。

大きな心配事、心の悩み等のストレスがあれば
食欲は無くなり
睡眠は浅くなり
結果的に心の不安な状態が自律神経を左右し
あなたの体に大きな悪影響を与えるのね。



無力感や否定的な感情抑制という精神的要因が
がんの増殖や広がりに関連する事も
実際に示唆されているの。

そう
あなたの気持ちが内攻的ばっかりに成っていたら
必ずうつ病になっちゃうわよ。



何が言いたいのかと言うと
あなたの

精神
が肉体を左右すると言う
事実を言っているのね。



肉体的にも
若さを維持するには
幾つに成っても
若い頃のあの心の張り(成長)が
絶対に必要なのね。




加齢と共に
次第に猫背になって来る。
それは
心(精神)の張り(成長)が無くなり
内向きになった証明として出てくるのね。



心(精神)がピンと張っていれば
自然に姿勢もピンとなり
背筋がピンと伸びて
見た目にも
若若しい身体が維持出来るのね。



猫背.jpg




心(精神)に張り(成長)があれば
新しい事に挑戦しようと言う
チャレンジ精神も旺盛になる。




心(精神)の高揚が旺盛になれば
それが自律神経を刺激して
身体が軽々と動く様に成って来るのよ。




反対に
心(精神)が萎縮してしまうと
得るのはストレスと
老化のへの加速だけよね。



萎縮したあなたの

精神が
肉体をどんどん劣化させていき
ひいては
何らかの病を引き起こす。



加齢と共に
肉体的な老化は誰でも避けられないけど
心(精神)の張り(成長)を維持し続ける事で
肉体的な老化もその人により
違いが出て来るのね。




なので
若若しいスリムな身心を維持するには
年相応に
30代には30代の心(精神)の成長を
40代には40代の心(精神)の成長を
50代には50代の心(精神)の成長を
60代には60代の心(精神)の成長を
以下死ぬまで同文

し続ける事が重要なのね。




良く言うでしょう?
何かしようとすると「いい年こいて・・・」

年が何だって言うのよ!
何か新しい事をするにしても年なんて関係ないじゃん!
他人は他人
自分は自分で
他人の雑音は無視したらええやん。




 心(精神)の張り(成長)を維持するには
新しいものに挑戦する事
あなたの趣味でも
好きな事でも
それを追求していけばいいのよ。




今朝のモーニングコーヒーの時間に
たまたま
NHKの報道で
歌によるヒーリングサロンが報道されたの。


脳で考えながら歌唱するという癒し系の集まりね。


ショッピン思うに
先ず良い事は
歌う為に大きな声を出す。
その為には
口を大きく開いて顎を動かす。
大型スクリーンに映し出された歌詞の意味を
考え乍ら歌う。

これが脳及び自律神経を刺激して
身心を活性化するのね。




「笑う門には福来る」の通り
兎に角
事ある毎に良く笑う。

それも
含み笑いではなく
大笑するのね。
何んでも大袈裟に笑うのよ。
子供達が可笑しがると
大袈裟に大笑いするでしょ
あの調子で馬鹿笑いするのね。
すると
口が大きく開いて顎が動くでしょ。



これが
脳及び自律神経を刺激して
身心を活性化するのね。




日本では特に女性が歯を見せて笑うのは下品などと
言う儒教的な馬鹿思想から来たもので
笑う際には手で口を覆って
ォㇹㇹㇹって小声で上品に笑う????



ショッピンなら
そういう笑い方の女を見たら虫唾が走るわね。
可笑しけれアハハ!て笑えばいいし
そうでなけりゃ笑わなければいいのよ。


アバター2.PNG

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